なっちゃんの 勝手につぶやいてます
逢瀬日記＆ＳＭ体験記・・・＋ お惚気日記 諸々
筋肉痛・・・・
早朝に４キロほど歩くことにしました（毎日じゃないけど）
最近すっかり運動不足だったので、歩くだけで筋肉痛σ(^◇^;)
（ただ歩くだけじゃなくて、色んな所の筋肉を動かそうと意識してますが）
これでダイエットになれば言うことないのですが・・・・・・・
最近すっかり運動不足だったので、歩くだけで筋肉痛σ(^◇^;)
（ただ歩くだけじゃなくて、色んな所の筋肉を動かそうと意識してますが）
これでダイエットになれば言うことないのですが・・・・・・・
コメント
いいですね♪
三日坊主にならないように・・・
戒音さん＞
頑張って続けられるように祈っていてください。
ジャージに運動靴・・・・・・学生時代に戻った気分です。
思わず導入運動とかしちゃいました(^^ゞ
頑張って続けられるように祈っていてください。
ジャージに運動靴・・・・・・学生時代に戻った気分です。
思わず導入運動とかしちゃいました(^^ゞ
頑張って下さい
戒音も頑張ろうとしましたが外の気温に挫折（笑）
このままではヤバイ(;^_^A
やはり食事制限もしなきゃいけないなぁ…
（そう言いながら昨日は昼はランチ、夜はファミレス…）
このままではヤバイ(;^_^A
やはり食事制限もしなきゃいけないなぁ…
（そう言いながら昨日は昼はランチ、夜はファミレス…）
歩くんなら
戒音さん＞
早朝か夕方以降でないと、調子悪くなっちゃいますよ（暑いんだから）
明日からそっち方面に移動予定なのですが、暑そうだよねぇ・・・
早朝か夕方以降でないと、調子悪くなっちゃいますよ（暑いんだから）
明日からそっち方面に移動予定なのですが、暑そうだよねぇ・・・
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ビリーやれば腰や膝が痛いし…
情けない身体です（笑）
太るのは簡単なのに痩せるのは難しいですね。